運動会で速く走る方法スタート

運動会のかけっこや徒競走で速く走るために最も重要なのが、スタートです。

スタート方法は、小さいお子さんの場合は立ったままのスタートでしょうし、小学校の高学年になればクラウチングスタートになると思います。

いずれのスタート方法でも、重要になるのがスタートのタイミングと、スタート直後の前傾姿勢です。

スタートのタイミングは、ピストルが鳴ったら反射的にスタートできるように、日頃から集中力をつけることとスタートの練習をしておきましょう。

また、スタート直後の前傾姿勢というのは、スタート直後はすぐに上体を起こして走るのではなく、低い前傾姿勢を保ったまま走るようにします。

前傾姿勢で走ることが大切ですので、前傾姿勢で走る練習をすると良いでしょう。

お子さんが練習する場合は、ゴムチューブ等で後ろから引っ張り、前傾姿勢を体に覚えさせると良いでしょう。

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